Möchtest du deine eingerosteten Gelenke und Muskeln mal wieder etwas gutes tun? Möchtest du mal wieder deinen Körper spüren? Dann habe ich genau das richtige für dich.
Montags von 19-20 Uhr
Kurskosten: 8€ pro Lektion
Ort: Begegnungsstätte Bahlingen
Der Yoga-Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Du brauchst nur eine rutschfeste Unterlage und bequeme Kleidung.
YOGA
Deine individuelle Ernährungsberatung
Ich biete dir maßgeschneiderte Beratungen in den Bereichen Ernährung – gesunde Lebensweise – Mindset.
Unter Berücksichtig-ung deiner aktuellen Lebenssituation (Familie, Beruf, soziale Verpflichtungen, Ernährungs-gewohnheiten, Bewegung und mehr) teile ich gerne meine Expertise, um dir nachhaltige Lösungen für eine gesunde Ernährung zu bieten. Ich unterstütze dich bei der Erstellung eines individuellen Ernährungsplans, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist, biete Einkaufsberatung an und begleite dich bei der Umsetzung im Alltag und gebe praktische Tipps für eine langfristige Ernährungsumstel-lung. Gemeinsam definieren wir deine persönlichen Gesundheitsziele und entwickeln Strategien, diese erfolgreich zu erreichen.
Ernährungs-
Coaching
Mittlerweile hat auch die Forschung die Wirkung des Fastens auf unseren ganzen Organismus entdeckt und die Ergebnisse sprechen für sich.
Fasten ist für mich seit 2015 zu einem festen Bestandteil meiner Gesundheitsstrategie geworden.
Mit meinen Erfahrungen beim Basen-, Saft und Heilfasten begleite ich dich ganz individuell oder in der Gruppe durch diese intensive und inspirierende Zeit im Einklang mit deinem Körper und Geist.
Fasten-Begleitung
Dein individuelles Gesundheitscoaching
Ich biete dir maßgeschneiderte Beratungen in den Bereichen Ernährung – Bewegung – Mindset – Atmung – Kälte
Ich teile gerne meine praxiserprobten Life Hacks mit dir und unterstütze dich bei der Entwicklung eines ganzheitlichen Gesund-heitsplans, der Bewegung, Atmung, Kälte-anwendungen sowie eine ausgewogene Ernährung kombiniert. Ich zeige dir prakti-sche Life Hacks für deinen Alltag – gemeinsam definieren wir deine Gesundheitsziele und setzen Strategien um, die deinen Lebensstil nachhaltig optimieren.
Gesundheits-Coaching
Ich biete dir maßgeschneiderte Beratungen in den Bereichen Führung – Kommunikation – Entscheidungsfindung. Unter Berück-sichtigung deiner aktuellen Situation (Teamführung, Arbeitsbelastung, Projekt-management, Work-Life-Balance, und mehr) teile ich gerne meine Expertise und Erfahr-ungen mit dir. Ich unterstütze dich bei der Entwicklung individueller Strategien, um deine beruflichen Herausforderungen zu meistern, deine Kommunikation zu verbessern und klare, persönliche sowie geschäftliche Ziele zu definieren und zu erreichen.
Kosten: 120 € pro Stunde
Business-Coaching
In Form zu kommen bedeutet nicht gleich Folter. Es mag zwar hier und da mal Muskelkater geben, doch ich glaube daran, dass fit zu werden Spaß machen kann. Dass ich dank meiner Arbeit Leben verändern kann, ist für mich nicht nur ein Privileg, sondern eine Erfüllung und Belohnung.
Als qualifizierter und anerkannter Trainer glaube ich fest an die Vorteile, die ein fitter Lebensstil auch für andere Bereiche unseres Leben mit sich bringt. Wenn du dich für mein Angebot entscheidest, kannst du dich nicht nur auf einen reichhaltigen Workout-Plan freuen, sondern auch noch wertvolle Tipps und Ressourcen für ein gesundes Leben erhalten.