Entdecke sanftes Yoga für mehr Lebensfreude und Beweglichkeit!

Suchst du nach einer Möglichkeit, deine Gesundheit zu verbessern und gleichzeitig eine schöne Zeit in Gemeinschaft zu verbringen? Dann ist mein Yoga-Kurs genau das Richtige für dich!

Wer ich bin:
Ich biete diesen Yoga-Kurs für Männer und Frauen, der sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet ist. Mein Fokus liegt auf sanften und langsamen Bewegungsabfolgen, die speziell darauf abgestimmt sind, Rückenschmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu fördern.

Was dich erwartet:

• Sanfte Bewegungsabfolgen: Einfache Übungen, die jeder mitmachen kann, unabhängig vom Fitnesslevel.

• Atemtechniken: Lerne, wie bewusste Atmung deine Entspannung und Gesundheit fördern kann.

• Druckpunktmassagen mit Hilfsmitteln: Erfahre, wie kleine Hilfsmittel große Erleichterung bringen können.

 

Warum mein Yoga-Kurs?

• Gesundheit: Verbessere deine Beweglichkeit und lindere Rückenschmerzen.

• Gemeinschaft: Triff nette Menschen aus dem Dorf und genieße die gemeinsame Zeit.

• Wohlbefinden: Erlebe mehr Entspannung und Lebensfreude durch gezielte Übungen.

 

Komm vorbei und mach mit! Egal, ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder es zum ersten Mal ausprobieren möchtest – bei mir bist du herzlich willkommen. Bring bequeme Kleidung mit und genieße eine Stunde voller Entspannung und Wohlgefühl.

Montags um 19-20 Uhr

in der kath. Begegnungsstätte

in Bahlingen.

Anmeldung und weitere Informationen:
Kontaktiere mich unter 0152 597 189 40 oder rundumxund@icloud.com. Ich freue mich auf dich!
Dein Stephan